鬼は外福は内★(*´ェ`*)★  

パートのつぶやき

皆さま♡こんにちは(*˘︶˘*).。.:*♡

リバティエステートのfujiwaraです♡

今日も楽しく♬ブログ書いてます🤗

 

先日、この辺りでも雪が降りました❆(・o・)❆

体調崩されてはいないですか~🤧??

外出される時は、マスクを忘れずに★😷★

マスクはのど、鼻の乾燥を防ぎます💦

のど、鼻が保湿されていると

免疫機能を十分に維持することができ

病原体の侵入、定着を防ぐことができますよぉ~😊

そして🍊🍎🍑🍇🍓ビタミンCの摂取も忘れずに♡

我が家の子供達はみかん🍊が大好きなので❤

冬の食卓にはいつもみかん🍊が置いてあります(*˘︶˘*).。.:*♡

 

 

さて、本日2月3日は節分です👹

節分と聞いて👂思い出すのは***

豆まき、鬼退治、恵方巻

…など…でしょうか(*^。^*)

節分とは何かというと➡『季節を分ける』ことです✨

季節が変わる日を立春、立夏、立秋、立冬と言いますよね😊

昔は厳しい冬を乗り越えて春を迎えることは特別なことでした…⛄

なので…一年の始まりが立春🌸

立春の前日の節分は一年の終わりを意味して

とても特別な日だったそうです📗

一年の終わりの節分でそれまでの邪気を取り払って

新しい良い一年を迎えるため

豆まきをしたのです…👹

豆を鬼にぶつけて邪気を払って

一年の無病息災を願うのですね(*^^*)

さまざまな災いが起こらない様に…♡

と願いを込めて…

今年も子供達と豆まきをしたいと思います😋

豆まきで鬼を追い払った後は👹

恵方巻きを食べましょう~(*˘︶˘*).。.:*♡

2020年の恵方は西南西です😋

しゃべると運が逃げてしまうので・・・🐤

家族みんなで

食べ終わるまで無言で一気に食べる!!😇

…と良いそうです📕よ(*´ェ`*)♥

 

 

節分が過ぎると…

いよいよ春ですね🌸(*˘︶˘*).。.:*♡🌸

春に向けて、進級や進学の準備📒✐📔

忙しくなりますが…

暖かい空気と同時に

花粉魔王も襲来してきます⬇⬇🤧

花粉の飲み薬💊は眠くなりますよね…(=o=;)…

私も数年前より花粉症に悩まされております😵

花粉症に効く食べ物のランキング⬇⬇こちらですよぉ~✐(*^^*)

◉ヨーグルト

ヨーグルトを食べることで

乳酸菌が腸内フローラを改善し、免疫力を正常化してくれます🌼

毎朝の週間にしたいですね😉

◉納豆

納豆には、納豆菌が含まれていて

腸内環境を改善しアレルギー症状を和らげてくれます🌼

◉ショウガ

ショウガに含まれる抗酸化成分のショウガオールは

花粉症や慢性アレルギー性鼻炎の症状を緩和・改善する効果があります🌼

◉バナナ

バナナは、ポリフェノールであるオイゲノールが含まれていて

免疫機能を整えます☆

また、バナナはカリウムが多い食品ですので

体内の過剰な塩分を排出してくれますので

結果的に花粉症の症状を軽減してくれます🌼

逆に…花粉症に良くない食べ物は⬇⬇こちら😫

✖砂糖

特に白砂糖は腸内の悪玉菌が好んで食べるため

腸内環境を悪化させます

また、白砂糖は血糖値を急上昇させます

血糖値の急上昇により

花粉症の症状を抑える働きが弱まってしまうのです💀

✖インスタント食品

インスタント食品には過剰な食品添加物が含まれております

これによりホルモンバランスが崩れ花粉症の炎症が悪化します💀

✖マーガリン

マーガリンに含まれるトランス脂肪酸は

花粉症の炎症作用を悪化させます💀

インスタント食品や、砂糖の摂りすぎなど

いつも以上に気を付けながら

イヤな花粉症を体内から改善していけるように

心がけていきたいですね(*´ω`*)

 

それでは皆さま

次回またお会いしましょう(*˘︶˘*).。.:*♡

㈱リバティエステートfujiwaraでした♡

 

 

株式会社リバティエステート
https://www.libertyestate.jp/

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